Чем только офисный планктон вроде меня не страдает на рабочем месте. И вот мое новое увлечение - метод Сильвы. Обчитывалась в Интернете на тему альфа-состояния (хоть муж и тащится с меня, но я верю, что человек способен сам себя излечить, если сильно захочет!). И нашла интересный сайтик - весь про развитие, и особенно про метод этого самого Силывы, который учит, как в альфасостояние входить, и чем полезным можно в нем заняться.
для начала - история самого Хозе (Хосе) Сильвы -
http://silva-metod.com.ua/glava-2-poznakomtes-s-xoze/Что сказать, очередной гений от маркетинга - нашел горячую тенденцию, и преобразовал в книгу в стиле Карнеги - примеры, успех. Продажи гарантированы.
Но в целом, если отбросить иронию, смысл в этом есть. Раз мозг "рулит" нашим организмом, то он может его в том числе и восстанавливать.
Итак,
учимся медитировать - в
главе 4.
Что сказать - у меня пока что так себе получается. :( Славянский пытливый ум не прекращает трещать в мозгу то о бытовых проблемах, то о том, чем же это я нафиг тут занимаюсь. В общем, пока что предел 15 секунд сосредоточения мне преодолеть не удалось.
О результатах эксперимента по "самосовершенствованию" буду еще писать :)